职场中总被人际关系所累应该怎么办
摘要: 杨欢之所以被人际关系困扰，是因为他对自己的努力总是心存感激。因为杨欢从不拒绝别人，让自己承担了很多额......
杨欢是公司的新同事。他已经很久没有工作了。处理好同事关系的问题，让他筋疲力尽，甚至想辞职。不过，自己找一份好工作并不容易，心里很矛盾，所以就来咨询了。来源：成都心理咨询http://www.cdxlzx.net.cn 杨欢之所以被人际关系困扰，是因为他对自己的努力总是心存感激。因为杨欢从不拒绝别人，让自己承担了很多额外的负担和责任，但毕竟精力有限。当他帮助了别人，但没有达到应有的效果时，别人却不领情，这让他很困惑。，我一心想通过帮助别人来与同事建立更好的关系，但一不留神就适得其反。经过对杨欢的分析，我们发现杨欢的人际沟通能力存在问题。虽然有很多工作不是他自己的，他也不想干，但他不知道怎么对别人说不。每次他下定决心拒绝下一次，但当他看到有人寻求帮助时，他仍然服从。久而久之，他就成了公司里的好人。他自己的努力，他没有建立他想要的同事关系。因此，杨欢的辅导治疗以人际关系训练为主，同时给予自信训练和认知重建。通过这次培训，杨欢可以改变自己的误解，建立心理辅导，学习良好的人际交往能力。 
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